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Rosa Fernández Psicóloga Sanitaria, Psicoterapeuta y Formadora

Consulta de psicología en Vilanova i la Geltrú, Barcelona

¿Qué es la Resiliencia?

La palabra Resiliencia surge de la física y significa “saltar hacia atrás, rebotar, volver atrás, moldearse”. Se traslada al campo de la psicología y la psiquiatría como un símil sobre la capacidad que desarrolla el ser humano para adaptarse y sobreponerse a las adversidades de la vida.

Boris Cyrulnik neurólogo, psiquiatra, psicoanalista y padre de la Resiliencia. Desarrolla sus teorías sobre el Trauma y la Resiliencia a través de su propia vivencia como sobreviviente al holocausto.

En palabras del autor:

“La Resiliencia se teje, no hay que buscarla sólo en la interioridad de la persona ni en su entorno, sino entre los dos, porque anuda constantemente un proceso íntimo con el entorno social”

“La Resiliencia es el arte de tejernos a nosotros mismos con cabos de lana biológicos, afectivos, psicológicos y sociales; pasamos nuestra vida tejiéndonos a nosotros mismos”

La Resiliencia como Puente

Siempre he pensado que la Resiliencia es un puente que nos lleva a cruzar las dificultades de la vida. Ser resilientes no implica que la persona no sea vulnerable, ni que la persona no experimente dificultades o angustias, dolor emocional y tristeza. Al contrario, son muy comunes en personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas.

En mi experiencia, desde varios ámbitos de la psicología, principalmente desde la geriatría he podido constatar a través de muchas historias de vida que tocan el alma, historias colmadas de dolor y sufrimiento que la Resiliencia incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

En Terapia, la persona busca conectarse a su Resiliencia a través de un proceso que lleva tiempo, esfuerzo y compromiso para andar un camino, donde afrontará una serie de pasos y decisiones.

Terapia familiar y grupal, el cuidado de uno mismo y el cuidado de los demás.

La Resiliencia relacional puede seguir muchos caminos, variando a fin de amoldarse a las diversas formas, recursos y limitaciones de las familias y los grupos y a los desafíos psicosociales que se les plantean”. Froma Walsh (1998)

Mi perspectiva

En mi trabajo el principal objetivo es la aceptación del problema,  fortalecer aspectos positivos y esperanzadores de la persona.Por supuesto, con ojos críticos. Ya que se debe ofrecer a la persona una esperanza realista que no sirva como evitación, sino como una búsqueda para descubrir y potenciar su propias capacidades.

Para mí las emociones del paciente son un pilar central y de vital importancia. Por lo tanto, mis sesiones se centran en la persona como “Ser Emocional y Resiliente” que a través del acompañamiento, la empatía, la escucha y el compromiso permitan al paciente expresar y compartir todo aquello que necesite liberar.

Un objetivo sin un plan es solo un deseo.

Antoni de Saint-Exupéry.

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